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常见的问题解答

适当拉伸和柔韧训练可以避免肌肉过度紧张。

久坐可能导致血液循环不畅,建议每小时站立活动。

运动能改善血液循环,增强新陈代谢,延缓衰老。

冲刺燃烧卡路里更快,但慢跑更适合长期减脂。